Avatar uživatele
MonkeyKing

Jak si sestavit jídelníček z cenově dostupných surovin když člověk posiluje?

Žádný práškový proteiny, nebo takovýdle věci. Normální jídlo – čemu se vyvarovat (např. cukry) a co naopak jíst více?

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 3072 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
Mravenec

Tak určitě maso, dají se dokonce koupit i lahodné proteinové sušenky (myslím banán, čokoláda, vanilka..)

Rychlý rady určitě najdeš tady – http://www.ex­trifit.cz/clan­ky-jak-upravit-jidelnicek-bez-vetsi-namahy..html

cukrům se vyvaruj! 😁

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
lukas1912

tadi bi ti mochlo neco chodit z tohoton http://search­.seznam.cz/?q=ji­delnicek+++na+rus­t+svalu+&sId=t-ghEkW6Y7lkwmvaz-OB&sourceid=top&sgId=­zvP0z0IxuiIGRAu­onGucuFwokSLbzGLak­nRNYGRvzw%3D%3D&o­q=jidelnicek+++na+rus­t+svalu+&aq=-1&su=e

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
gecco

Proteiny – maso (červené), vejce, sýry, tvaroh, jogurt – proč by ses měl živit nějakými prefabrikáty??
😉

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
lota

Tak to by mě taky zajímalo – s podmínkou žádné maso, vejce a mléčné výrobky…

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek