Avatar uživatele
Pokročilý

Jak se zbavit stydlivosti a stresu?

Ja vim ze kdyz napr.ctu referat pred celou tridou,tak vlastne nejde o nic jenze me najednou strasne zacne buset srdce a cela se klepu.Zkousim to zatajit,ale nedari se.Taky se Vam tohle stalo?,a jak jste to premohli?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Mě na to vždy pomáhal trenink doma. Předvedete výstup rodině, dobré kamarádce, čtyřnohému domácímu mazlíčkovi..nebo i neživým věcem ve svém pokoji, záleží na tom, kdo/co vám právě může věnovat čas a pozornost (sám mám doma velice vzdělanou Juku a míval jsem "vysokoškolsky vzdělaného" kocoura).

Doplňuji:
Existuje řada cvičení, které pomohou nalézt rovnováhu. Po maximální přípravě, jaké jsem byl schopný... jsem dělal třeba následující (někde jsem se o tom dočetl).. oblékl jsem si na sebe oblečení, které jsem nosil do školy, někde si v pokoji stoupnul a s papíry v ruce (později bez nich) si takové zkoušení prožil.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Tak to jsem měla a mám pořád. Myslím, že je to tréma a té jsem se nikdy zbavit nedokázala. :-( Taky by mi pomohla nějaká rada. Jen píši svou zkušenost. Během zkoušení u tabule mi pomáhalo hrát si s prstýnkem na ruce nebo jsem si hrála prstem na první lavici (byla tam taková jamka a já ji obtahovala prstem pořád dokola :-P) Nevím sice, jak to vypadalo, ale mě to uklidnovalo. :-) Nebo ještě dělám toto: když musím něco těžkého přednést někde a stresuje mě to, tak na jedné ruce spojím palec s ukazováčkem a tlačím je k sobě.. a tam dám tu stresující energii.. do prstíků v ruce. :-P Moje vynálezy. Trochu mi to pomáhá.


Avatar uživatele
Bronzový

Mě pomohl partner, který mi zvedl sebevědomí a lidé kolem mě, kteří mě brali normálně. Měla jsem stejný problém, protože jsem vyrůstala v autorativní výchově plný fyzických trestů, klečení a nadávek.


Avatar uživatele
Zlatý

Srdce v kalhotách, žaludek v krku, ruce jako sypačka máku na rohlíky, nohy jako vibrátor betonu.
Nic si z toho nedělej, že máš trému. prostě ber jí, těš se na ní a uvidíš, že až se na ni budeš těšit, tak ona zcela naštvaně odejde sama.
A netaj to - tím si ji jen zvětšuješ.
Častěji chodit s referátem až si zvykneš. Když jsem před xy lety poprvé byl před tv kamerou, několik dní jsem před tím nespal, a potom taky. Později jsem si svoje téma pečliě připravil, přišlo natáčení a snad na několik výjimek, pokaždé režisér či redaktor téma a obsah pozměnil. A jak to dopadlo, když jsem přímo na místě, rovnou odpovídal na otázky? jási myslel, že jsem koktal, mluvil nesrozumitelně apod. a když to odvysílali, tak to nebylo nejhorší. Řekl bych přirozené, nestrojené. takže se trémy neboj - je součástí naší přirozenosti a jak říkají četní letití herci - máme jí pořád.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Vzdělání a práce

Zlatý annas 2413
Zlatý Drap 1486
Zlatý quentos 1219
Zlatý mosoj 643
Zlatý hanulka11 567
Zlatý gecco 564
Stříbrný ivzez 539
Zlatý led 528
Zlatý marci1 490
Zlatý Michal Kole 475

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.