Avatar uživatele
Bronzový

Jak se rika bolesti svalu po cviceni a jak si od ni ulevit?

Proc a jak vznika? Da se ji predejit? Muze se pri ni cvicit, i kdyz to nehorazne boli, nebo je lepsi pockat, nez to prejde? A kdy to prejde?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

snad svalová horečka - jde o to zda to nepřeháníš...musíš začít pozvolna a ne se přepínat

http://www.mineralfit.cz/…

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

To je dobře ze ji máš to znamená že si cvičil správně! Když to necháš tak to bude bolet asi 2 týdny, ale když budeš cvičit s ní tak tě přejde po dvou trénincích mám zkušenosti. Prostě ty svaly protáhni a nevnímej bolest radím ti dobře - cvič


Avatar uživatele
Zlatý

Taky jsem to nekolikrat zazil.Nejlepsi je vzit si po cviceni např.banán a pockat az bolest prejde.Muze to byt po 2 dnech nebo taky po tydnu ale klidne i dele,to je individualni.Cvicit zacnete rozhodne az bolest prejde..
Doplňuji:
ještě jsem zapoměl dodat,že bolestí se Vaše svaly brání další zátěži.Dalším obranným mechanismem svalů je jejich "nabytím"(zvětšením).Ale toho nárustu se bát nemusíte pokud cvičíte s mírou-kondičně.Svaly Vás bolet už nebudou a navíc odbouráte část tukových zásob.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 246
Zlatý marci1 160
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 132
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 101
Zlatý Alesh 100
Zlatý quentos 89
Zlatý Lamalam 82
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.