Avatar uživatele
Registrovaný

Jak se mám zbavit strachu při usínání?

S kamarádkami jsem se koukala na horror a od té doby mám potíže s usínáním. Teď už na horrory nekoukám. Už dřív jsem se občas večer bála,ale teď mám strach každý večer když mám jít spát. Občas se mnou jde spát mamka, ale to je mi trapné, protože už mi je 13 a chci se od rodičů trochu odpoutat. Občas si vezmu slabý prášek na spani, ale ten moc nezabírá, pomáhá jen silný. Poraďte prosím co mám delat, už jsem z toho zoufalá. Chtěla bych být normální jako ostatní holky v mém věku. Předem děkuji za odpovědi!

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Nedívat se na horory , před spaním si zacvičit a ujasnit si, čeho se bojíš. Myslíš, že něco z hororu se může stát v běžném životě ?
Pokud nic nepomůže navštiv psychiatra.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Stříbrný

Jak píše Drap, ale jestli je tak hrozné, tak ta návštěva lékaře by neměla být od věci. Existují i uklidňováky. Časem to ale určitě samo přejde.


Avatar uživatele
Zlatý

Sleduj a poslouchej jen příjemné věci. Před spaním se uklidni, uvař si třeba meduňkový čaj. Zhluboka si dýchej. Pusť si při ulehnutí nějakou relaxační hudbu na příjemný spánek. Představuj si, že ležíš na pláži pod palmami, slunce hřeje, moře šumí. :-))
Vzor uklidňující hudby : https://www.youtube.com/…


Avatar uživatele
Zlatý

Drap moudře napsal "Nedívat se na horory , před spaním si zacvičit a ujasnit si, čeho se bojíš". Lepší je vypnout myšlení na hrůzy světa, myslet radši na pampelišky a sluneční dny. Zavři očka broučku a zklidni dýchání, nech si zdát příjemné sny. Lepší knihu před spaním číst, čaj popíjet, tichou hudbu poslouchat, než krev stírat z obrazovky a bát se filmů televizních.


Avatar uživatele
Stříbrný

nesleduj horrory, to jsou nereálné báchorky pro nezletilé k čertu s nima budeš v pořádku

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.