Avatar uživatele
Pokročilý

Jak rychle přibrat na svalech?

Potřebuji trochu přibrat svaly na rukách a hrudníku,ne kvůli vzhledu ale kvůli sportu ale do posilovny nechci.Dá se něco dělat doma?Díky za odpovědi.
Doplňuji:
Prášky brát nebudu je mi teprv 14,a jídelníček si sestavit nemúžu protože chodím do šk. jídelny.tvaroh začnu jíst a mléko piju každý den

Odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Cvič doma, je hrozně moc cviků, který zvládneš doma, stačej ti na to jednoručky a karimatka...Já sem ted taky přestal chodit do fitka a cvičim doma podle plánu...A jestli chceš přibrat rychle, budeš se muset hodně potit, jíst podle nějakýho sestavenýho jídelníčku a brát nějaký prášky...
Doplňuji:
Tak v tom případě asi moc nenabereš...


Avatar uživatele
Bronzový

Jez hodně tvaroh, mléčné výrobky. A taky kuřecí maso.


Avatar uživatele
Registrovaný

Kámo jen jedna věc musíš jíst všechno a kdykoliv to jde :) Já měl 60 kg a za cca 2 týdny jsem byl na 70 kg :) žeru jak pako a to pořád a hlavně mléčný .......a na jídelníčky se vys.. :)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.