Avatar uživatele
Registrovaný

Jak přibrat na váze a nezvýšit cholesterol?

Nevíte někdo, jak přibrat na váze tak, aby se nezvýšila už tak vysoká hladina cholesterolu?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Jednoduše ;-) ... předpokládám, že chceš přibrat svalovou hmotu a ne sádlo :-). Tudíž je potřeba baštit více proteinů, potažmo sacharidů a omezit příjem tuků. Problém může nastat v množství, neboť tuk je 2,25x energičtější než protein či sacharid, tudíž náhrada musí nastat v daném poměru. Pokud chce člověk přibírat, musí samozřejmě mít vyšší příjem energie než výdej.


Avatar uživatele
Bronzový

Výborná věc je nutri drink,který seženete v lékárně,je dělaný různých příchutí a je to kalorická bomba,s cholesterolem to nemá nic společného,jen není nejlevnější.


Avatar uživatele
Zlatý

Pokud nemáte cukrovku tak přes sacharidy vyrovnejte energetickou bilanci těla.
Jezte tak jak jste zvyklý a sacharidy doplňte Glukopurem. To navíc, dodejte ve formě bílkovin, libovým masem, rybami,drůbeží a pod. To jsou bílkoviny z kterých se tvoří svalstvo. Pokud ten příjem bílkovin nezvýšíte, budete sice přibírat na váze ale jenom ve formě tuku !

Když to shrneme, tak zvýšíte-li příjem sacharidů, cholesterol vám sice nestoupne ale zvýšení váhy způsobí narustající vrstva tuku.
Když zvýšíte příjem bílkovin naroste vám svalová hmota ale stoupne i příjem cholesterolu. Takže je třeba zvolit kompromis a navíc jíst pouze bílkoviny v málo tučné formě. Bez sacharidů to ale také nejde.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Jídlo a vaření

Zlatý hanulka11 986
Zlatý Drap 840
Zlatý annas 757
Zlatý iceT 494
Zlatý marci1 479
Zlatý gecco 431
Zlatý briketka10 414
Zlatý quentos 405
Stříbrný elektrikář 395
Zlatý mosoj 351

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.