Zkuste si projít článek „Nauč svůj mozek novým kouskům s hladinou alfa!“
http://krasna­.nova.cz/clanek/ta­jemno/nauc-svuj-mozek-novym-kouskum-s-hladinou-alfa.html

Knihu neznám, ale slyšela jsem o tom.

1. Jestliže se zaposlouhcáte do oblíbené písničky, nebo začtete do kiny či se díváte na zajímavý film a zapomenete na všechno kolem = vysoká alffa
2. Názká alfa a suoper alfa – když se propojí obě hemisféry, tedy city, intuice a kreativita, tehdy je mozek schopný lépe pracovat a učit se.

.
Dále pomůže tzv. mentální budík atd. Jak uvádí autorka, je třeba trénovat, nepovede se hned napoprvé.

V hladině alfa se nacházíme zcela běžně i několikrát za den. Nejde o mimořádné zážitky, protože si alfu prostě neuvědomujeme.

Domnívám se, že bez měření jde o individuální pocity či vnímání. Je to vidě i z toho, , že u hladiny alfa je velké rozpětí Hz. .

V hladině alfa pomocí modrých magnetů se s oblibou učí studenti VŠ v Plzni
(dostupnost), vyzkoušeno, perfektně funguje. Po cca 1 hodině je nutné udělat pauzu, pak možno zopakovat. je dobré si po přiložení magnetů (pro uvedení do hladiny alfa) nařídit budíka, unavený člověk by snadno plynule přešel do spánku a ztratil tak spoustu času ;).
Odpočítávání a nácvik dle Silvovy metody je pro některé jedince náročné, též časově. Mě v minulosti příliš nevyhovovalo.

http://www.an­glickyano.cz/?me­nu=v-hladine-alfa
http://adhd.de­nicek.eu/rubri­ky/alternativ­ni-pristupy/cerebra-harmoni-heelios-modre