Avatar uživatele
Registrovaný

Jak odbourat pocit nervozity?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Těžká odpověď, zhluboka dýchat a myslet na to, že pokud se nejedná o život a zdraví, tak nejde vlastně o nic. :-))

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Na tom se musí chvíli pracovat, např. večer před usnutím cvič autogenní trénink, viz zde http://www.dobrapsychiatrie.cz /… nebo choď na jógu. Nezmizí to jako mávnutím kouzelného proutku, ale pomalu, postupně. Někdo chodí též kvůli tomuto problému k psychoterapeutovi, neuróza potká v životě hodně lidí.
Pokud je to jen výjimečný stav, pak pomáhá se dechovým cvičením zklidnit, uvědomit si, co se děje, čeho se bojíš a docílit nějakého nadhledu třeba tím, že za pět let tohle nebude absolutně důležité, o nic nejde, když nejde o život atd.


Avatar uživatele
Bronzový

Člověk je nervózní, že vše nefunguje, jak by mělo a on to musí řešit. a nejraději by to měl už vyřešené. Hned teď. Ale není dobré se do akce pouštět bez rozmyslu. Když to vydrželo, vydrží to ještě chvíli. Hlavní je řešit to, s klidnou hlavou.


Avatar uživatele

Nejlepší je meditační poloha"smrti" - přestaneš se hýbat,zavřeš oči a vypustíš myšlenky,pomalu dýchat (na 3 doby) jak zpomalený film - přestat na nějakou dobu chvástat.


Avatar uživatele
Pokročilý

Dat si cigo

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1664
Zlatý mosoj 1508
Zlatý marci1 1318
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 1026
Zlatý gecco 760
Zlatý briketka10 732
Zlatý quentos 727
Zlatý iceT 569
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.