Avatar uživatele
Pokročilý

Jak nemít trému při testu?

Vždycky když se učím, umím to na 98%, ale když dostanu papír s otázkami nebo vteřinu před tím, vše mi vypadne kvůli trémě, takže vím 16% a mám za 3-4-5... Dá se to nějak redukovat? Děkuji

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Pokud bys měl stavy úzkosti, tak si dojdi za doktorem a von ti dá nějakou piluli na uklidnění, ale to je až to nejzažší řešení, kdyby se ti například rozbušilo srdce a vyhoupnul tlak až do nebe.

Jinak se dá korigovat krevní oběh, aby se uvolnilo tělo a pročistila hlava, ale těžko si budeš dávat o přestávce sprint a dělat sklapovačky nebo se chodit vysprchovat :). Já to teda dělal, ale mně bylo zase fuk že vypadám jako blázen.

Štamprle si taky dát nemůžeš, takže zbývá jedině žrádlo. Ženský (je to známo hlavně o Američankách) když jsou ve stresu nebo maj nějakou špatnou náladu, tak se prostě nadlábnou a jsou v pohodě. Proto jsou taky tlusťoši většinou klidnější než hubeňouři a berou všechno s klidem. Naše babička říká že prej maj nervy obalený tukem. Takže si dej prostě o přestávce před písemkou tři koblížky, zapij to džusem a uvidíš jestli to zafunguje.

A mě taky uklidňuje žvejka. Vždycky když mě něco vytočí, dám si do huby dvě hubabuba a už nemám potřebu do nikoho mlátit.

Pokud kouříš a nevadí ti rakovina tak připadá v úvahu ještě cigárko.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Hmm, a to máš výpadek po celou dobu testu? Úplně chápu nervozitu při zkoušení ústním, nebo i to "hrknutí" a pocit "sakra, já nic nevím", když se poprvé koukneš na písemku. Ale pak se to přece rozleží, největší tréma přejde a zjistíš, že toho umíš hodně...

Když Tě popadne tréma, zkus chvilku úplně vypnout, zavřít oči, myslet na něco úplně jinýho. A třeba po pěti minutách, když se zklidníš, si to projdi a začni od toho, co umíš. Nesmíš se zaseknout na něčem, co ti nepůjde (to pak zase zazmatkuješ a navíc ztratíš čas).
A pro lepší pocit - cca hodinu před písemkou si ďobni tabletu lecitinu. Mám ověřeno, že to docela dobře nastartuje hlavu, myšlení pak "míň bolí" a máš ze sebe mnohem lepší pocit. A víc si věříš.


Avatar uživatele
Zlatý

Zkuste si vždycky před testem říct, že - a je to jedna z opravdu základních pravd - když nejde o život, jde slušně řečeno vo prd.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Vzdělání a práce

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Vzdělání a práce

Zlatý annas 2417
Zlatý Drap 1489
Zlatý quentos 1219
Zlatý mosoj 643
Zlatý hanulka11 567
Zlatý gecco 564
Stříbrný ivzez 539
Zlatý led 528
Zlatý marci1 491
Zlatý Michal Kole 475

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.