Avatar uživatele
Pokročilý

Jak nejlépe posilovat krční svaly?

pár nějakých dobrých cviků. znám jen jak se prohnete položíte hlavu horní částí na zem a uděláte most, ale nepřipadá mi to moc účinné.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

No podle toho, jaké svaly chcete posilovat...
Třeba zadní se posilují už od batolecího věku tak, že si lehnete na břicho a hlavu zvedáte nahoru. Přední krční svaly mě zase třeba bolí, když dělám sedy lehy :-D
A na boční bych zkusila lehnout si na bok a hlavu zvedat ze země...
Taky jsem si teď vyzkoušela, že když se snažím šklebit a zastrčit bradu dozadu, hýbou se mi právě krční svaly :-D

 

Otázka nemá žádné další odpovědi.

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 250
Zlatý marci1 162
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 135
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 102
Zlatý Alesh 100
Zlatý quentos 90
Zlatý Lamalam 86
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.