Avatar uživatele
Bronzový

Jak Napoleon dokázal spát pouze 2 x 2 hodiny denně?

Může takhle spát každý? Jak toho dosáhnout? Za odpovědi předem děkuji.
Doplňuji:
klumprt: :D No prý se mu spalo dobře, ale třeba jako další příklad: Tesla spal 2 hodiny denně :D

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

Říká se že 1 hodina kvalitního spánku se rovná 8 hodinám neklidného spánku. Tyto údaje se mohou samozřejmě lišit. Důležitá je dokonalá relaxace uvolnění, okamžitě usnout a hned se probudit. Nevím, zda měl Napoleon k dispozici nějakého guru, nebo jak k této schopnosti dospěl, nebo měl vynikající kondici. Vše se dá natrénovat. Napoleon dokázal doplnit účinně energii během krátkého spánku. Souvisí s tím správné dýchání, poloha těla, schopnost se uvolnit. Během spánku člověk přechází z hladiny alfa do dalších hladin a tyto hladiny se sinusově mění. Možná Napoleon dokázal spát v té hladině, kdy to bylo nejúčinnější.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Stříbrný

A jak to víš tak přesně? Sem viděla film, už je to dýl a tam se válel furt.Ale asi proto že byl ve vyhnanství.

Ale jak to dokázal nevím,snad abys spánku ubíral, až se dopracuješ a nebo zhroutíš :-)


Avatar uživatele
Stříbrný

Kdybych rozjel takový evropský megaprůser, taky by se mi špatně spalo :-)


Avatar uživatele
Zlatý

No tato informace je docela zavádějící. Údajně spal od 0,00-2,00 hod a 5,00-7,00 hod., ale během celého dne pospával. :-))
Doplňuji:
Autor: Soňa Štroblová, časopis Naše rodina
http://lumenchristi.cz/…


Avatar uživatele
Bronzový

já spím průměrně 4 hodiny denně.
v práci funguju normálně - stíhám co mám.
je mi 33


Avatar uživatele
Bronzový

Já tak spím taky:-((( Jak já bych chtěla normálně spát, ale ono to nejde, už roky spím jen pár hodin a pak tady ponocuju:-(((


Avatar uživatele
Stříbrný

Zkuste si něco přečíst o tzv. polyfázovém spánku.

Zajímavý článek Spánkového centra při mnichovské psychiatrické klinice:
http://www.schlafzentrum.med.t um.de/… (německy)

http://www.supermemo.com/… (anglicky)

Česky:
http://psychologie.cz/…

http://polyfazovy-spanek.bloge r.cz/…

Dále doporučím zdroje z článku na Wikipedii:
http://cs.wikipedia.org/…

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1277
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 990
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.