Avatar uživatele
Pokročilý

Jak nabrat rychle svalovou hmotu?

Jak nabrat rychle svalovou hmotu? Nechci žádnýma práškama. Chci přírodně. Děkuji za odpověď.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Zkus si něco vybrat z předcházejících odpovědí.
http://www.odpovedi.cz/…


Avatar uživatele
Stříbrný

Jíst (resp. pít) protejnový nápoj, přílohy moc nejíst, hlavně jíst věci, co obsahují bílkoviny, pít kefírové a acidofilní mléko a co nejvíce pohybu, klidně jen nějaké sporty, svaly se budou objevovat sami. Hlavní je to neuspěchat, neboť svaly, narozdíl od tuků se velmi snadněji přeměňují na energii, když nic nejíš, takže ani nehladovět.


Avatar uživatele

Ale neříkej. Copak ti jasně "našeptávač" nedal najevo, že takových dotazů už tu je celá řada?
Opakování otázek je podle zdejších pravidel podvádění. Dej si s tím tu práci a najdi si to laskavě ve vyhledávači. Googlit přece umíš, ne?


Avatar uživatele
Bronzový

Na nabrání svalové hmoty je recept- správné cvičení, kvalitní výživa a dobrý spánek. Doporučoval bych neklást důraz na rychlé výsledky. Na odpověď ocka se nezlob, ona to myslí dobře a ráda odpovídá, bohužel tohle je její nejoblíbenější odpověď


Avatar uživatele
Pokročilý

Tady není žádné fitness centrum, stačí si (např. na googlu, nebo v místním fitku či posilovně) najít nějakého specializovaného poradce, který ti sestaví individuální plán dle tvých požadavků, v tvém případě tedy pro nabírání svalové hmoty.


Avatar uživatele
Registrovaný

Zkus Gainer, není to nic nezdravého, nebo chemického :) http://www.sportovni-vyziva-ma xxwin.cz/…
Doplňuji:
A nezapomeň že je to jen doplněk! Takže pravidelně jíst, kvalitně spát a pavidelně cvičit. Ale dost to pomůže :)

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1283
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 716
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.