Avatar uživatele
Pokročilý

Jak na ploché břicho?

AHoj, je mi 13 a vážím 56 kilo!! Připadá mi to jako strašně moc ale doktorka říkala že je to akorát. Některé holky ze třídy jsou o trošku hubenější než já a váží tak 49. V obvodu pasu mám 75. Já nejsem nějak tlustá, jsem akorát ale ty kila mě štvou. CHápu že jsem mladá na hubnutí ale jak bych mohla zdravě (Bez nějakých prášků!) zhubnout na ploché bříško? (třeba určeným vážně fungujícím cvičením :D) Děkuju předem
Doplňuji:
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Umím plavat :D

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Nauč se plavat !

cho´d cca 3x do bazénu a plav minimálně půl hodiny, ale SVIŽNĚ a ne pani radová.

a ne prsa, ale kral, při něm vydáš víc energie

Umíš plavat ?

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Tak skus třeba pilates, je to super (chodím) jen si musíš zvyknout na tempo. nebo zumba ...nějaké nanáročné cvičení. Jez 5x denně malé porce a všeho trochu nic nevynechávej (myslím z jídla ne z pochutin), ovoce a zeleninu.


Avatar uživatele
Stříbrný

to si neměla michalovi říkat :)

vážně je na toto nejlepší plavání, jestli nemůžeš, tak choď běhat či jezdi na kole, tím nic nepokazíš, hlavně nedrž žádné diety...

btw pošli mi fotku, poté budu ti moci lépe pomoci :)


Avatar uživatele
Zlatý

Buď pravidelně cvič a nebo mezi kalhotky a podprsenku si zastrč kus plechu.


Avatar uživatele
Zlatý

SPRÁVNĚ provedeným posilování břišních svalů.
Např. jako tady.

http://www.hejbejse.tv/…

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Krása a styl

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Krása a styl

Zlatý Drap 438
Zlatý iceT 350
Zlatý marci1 330
Zlatý hanulka11 322
Zlatý briketka10 244
Zlatý ReHu 230
Zlatý Damiana 229
Zlatý quentos 192
Zlatý annas 191
Zlatý mosoj 179

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.