Avatar uživatele
Registrovaný

Jak mám zhubnout když měřím 170 cm vážím 70 kg a je mi teprve 13 ?? :(

Meřím 170 cm , vážím 70 kg a je mi teprve 13 let.. Co pomáhá na hubnutí ? :(

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Pravidelná, rozmanitá strava, v pravidelném čase 5x za den a k tomu pohyb. Cvičit , nebo chodit. Více však jak 20 minut. Ještě lépe déle než půl hodiny.Cvičit méně jak tento čas, nemá efekt.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Optimistický způsob myšlení, dodržovat správný přísun potravin a denně si sem tam aspoň na 15 min zacvičit.


Avatar uživatele
Zlatý

nauč se plavat tím se ti zformuje postava

70 kg na 170 cm výšky je optimál


Avatar uživatele
Pokročilý

Tvá váha je přiměřená Tvému tělu, však se ještě zformuješ a bude z Tebe ženská :) Ale nikomu nikdy neublížilo si zacvičit, jít si zaběhat, popřípadě si můžeš najít třeba taneční kroužek ;)


Avatar uživatele
Zlatý

buď ráda, že máš chuť k jídlu
já se k němu nemůžu přinutit
nic mi nechutná víš a vážím jen
55kg měřím 172..zkus trochu
cvičit a jíst zakysaný věci a zeleninu
do toho se nutím, abych přibrala :))
Doplňuji:
už jednou ses na toto ptala a přibrala o 1kg
vidím tedy, že se ani nesnažíš pro sebe nic
udělat ..
http://www.odpovedi.cz/…


Avatar uživatele

já osobně jsem shodil svím programem ze 100kg na 70kg. jinak hubnutí je širokej pojem, musíš poznat sám sebe co na tebe platí a hlavně umět určit příčinu proč máš nepřijatelnou váhu (v tvích očích). někdo může mít nadváhu kvůli nemoci nebo něčemu takovému a to se řeší zase jinak než z papaní. taky záleží jestli hodně jíš nebo nepravidelne. všeobecně mohu doporučit jíst častěji, ale v menších dávkách.

pokud se rozhodneš pro sport, tak si vyber nějaký který ti neudělá třeba chlapskou postavu jako třeba plavání. plavání je dobrý pro chlapy, aby se zvětšil hrudník a víc se posadí ramena. U slečen to vypadá pak divně, když má ramena jak chlap :D

taky jsou důležitý geny, podívat se kolik členů rodiny má stejný problém, protože genetický materiál se předává a bojovat progi genům moc nejde...


Avatar uživatele
Zlatý

Jeste se vyvyjis. Pridej pohyb a jez po 2-3 hodinach male porce. Pokud mozno malo tucne.


Avatar uživatele
Pokročilý

jsem na tom úplně stejně... rozhodla jsem se zkusit hladovění: 1-2 jídla denně, jinak hodně pít. tenhle způsob hubnutí je sice dost riskantní ale já opravdu potřebuju rychle a účinně zhubnout. pokud na to nespěcháš, můžeš to zkusit tak jak zpravidla radí většina lidí: 5x denně malá porce, ale to dlouhodobá záležitost

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1277
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 990
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.