Avatar uživatele
Pokročilý

Jak cvičit bicáky a břišní svaly????

Odpovědi:

Avatar uživatele
Registrovaný

na bicaky si davam co je odkazem + jednorucky, stridam to, kliky, pritahy na hrazde.. cviku mas hodne..
na brisaky lehsedy, nech si nohy volne, nedavej si je pod zebriny a ruce mej na hrudniku, zadny pod hlavu... nebo se chytni za hrazdu a zvedej nohy k hrudi.. to je predevsim na spodni buchty :D ale takhle cvicim doma kde jen improvizuju s tim co mam, ve fitku se koukej na chlapy nebo se zeptej nekoho.. casto tam mas i naky obrazky nebo primo na strojich mas na co to je.. :) snad ti to pomuze
Doplňuji:
http://www.vseokulturistice.cz /…

Zdroj: http://www.vseokulturistice.cz /images/temp440.gif

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1277
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 990
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.