Avatar uživatele
Bronzový

Jak co nejůčiněji spalovat tuky doma ??

a dají se tuky spalovat i ve spánku ? a jak ?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

tak většina tuků a maziv je hořlavá, čili spalovat ho můžeš třeba v nějaké nádobě na zahradě, v kamnech apod. :-)

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Dají, jen vědět co a kdy jíst. Večer vynechat sacharidy ( to je samozřejmě i pivo :-), jíst jen lehké bílkoviny a zeleninu. Nejíst pozdě večer.
Pro inspiraci : http://prozeny.blesk.cz/…


Avatar uživatele

Doma tolik nebaštit,neválet se na kavalci,něco dělat!!!!
Nejíst tolik tučného a obzvláště na večer.
Jíst ovoce ,zeleninu a chodit na pocházky a dodržovat pitný režim,


Avatar uživatele
Pokročilý

Ono je jedno, jestli se o to snažíš doma nebo někde jinde. Základ je vždycky správný jídelníček. Pokud si s tím nevíš vůbec rady, tak je nejlepší najít někoho, kdo se v tom vyzná, ale bacha všude se pohybuje spousta pseudoodborníků. Takže základ jídelníček, pak vhodná pohybová aktivita. Nejčastěji se používá kardio cvičení, to můžeš dělat třeba doma na rotopedu, nebo venku třeba rychlá chůze, pomalý běh. Musíš se pohybovat se správné tepovce. V poslední době se hodně používá HIIT trénink, kterej má snad lepší výsledky než aerobka a je časově méně náročnej. Na to je vhodnej třeba běh, ale určitě by se dal nějak HIIT trénink vymyslet i na doma, víc třeba tady: http://www.fitnessprotebe.cz/…

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.