Avatar uživatele
Stříbrný

Existuje nějaký dobrý článek a zdravé výživě, jídelníčku, apod. který se snaží přesně stanovit, co člověk má jíst a jaké

cviky dělat? Ne jako většina těchto článků, ale aby striktně autor napsal, na snídani si dej banán, na oběd čočku, udělej sto kliků a na večeři zblajzni čtvrt kila kuřete :)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Navštívit výživového poradce. Moje známá to udělala před necelým rokem. Zaplatila Kč 8000 a stravovala se podle doporučení, každý měsíc jezdila na kontroly. Vážila asi 90 kg, dnes má 67 kg. Její dcera šlla dorvněž do toho, za 2 měsíce zhubla o 8 kg. Jenže dotyčná všechno jídlo musel vážit, na dovolenou s sebou vozila malé váhy - jedla semínka, určitý druh ovoce, neví už přesně. Důležité je dodržovat pětihodinový cyklus mezi jídlem. Mezi tím nic ..T
Také záleží na věku a na spalování, to všechno poradkyně vypočítala ....

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Tak to zřejmě takový článek nenajdeš. Neexistuje universální rada pro všechny lidi stejná. Najdi si výživového poradce, řekneš mu co chceš, a on ti sestaví jídelníček na míru.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Jídlo a vaření

Zlatý hanulka11 986
Zlatý Drap 860
Zlatý annas 765
Zlatý iceT 499
Zlatý marci1 490
Zlatý gecco 434
Zlatý briketka10 424
Zlatý quentos 411
Stříbrný elektrikář 395
Zlatý mosoj 352

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.