Avatar uživatele
Bronzový

Dvanáctiletá slečna má podváhu a potřebuje přibrat. Jak toho docílit?

Z čeho konkrétně má dítě nejvíce živin?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Fedrujte ji bílkovinami a cukry (nemyslím cukry na slazení, ale sacharidy). Jíst klasicky, jednoduše - maso, vejce, mléko, chleba.
Bílkoviny - maso (jakékoli, spíše to bílé, drůbež, ryby, hovězí), dále některé sýry - cottage, olomoucké tvarůžky.
Sacharidy - veškeré přílohy, rýže, brambory, pečivo, těstoviny
Jíst pravidelně, nepřejídat se. Zvětšit o něco obvyklé porce a dbát na kvalitu potravin. K tomu hodně zeleniny - podpora trávení. Vyhnout se nějakým smaženinám a jinak těžko stravitelným jídlům. Sice mají hodně tuků, ale obalit mladou tukem taky není řešení.
No a k tomu je potřeba rozumné aktivity - sport.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Fakt? jestli měří např. 160 cm měla by vážit 50 kg. Jestli měří 158 cm tak má vážit 48 kg atd. =) To asi víte... Já tomu moc nerozumím ale cpala bych se fast foodem, čokoládou....:D

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1664
Zlatý mosoj 1508
Zlatý marci1 1318
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 1026
Zlatý gecco 760
Zlatý briketka10 733
Zlatý quentos 727
Zlatý iceT 569
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.