Avatar uživatele
Bronzový

Doporučují se citrusy při nachlazení kvůli vit. C?

nebo kvůli ještě něčemu jinému, co česká zelenina, ovoce nedodá v tak velkém množství?
Doplňuji:
jde mi také o to jestli existuje nějaká podobná, nebo vhodnější náhrada v podobě cz potraviny

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Pokud "pasete" pouze po vitamínu C v českých potravinách, jeho vysoký obsah najdete v dobře známém šípku a černém rybízu (vysoká množství), dále v nižším množství v brokolici, růžičkoné kapustě, zelí, květáku atd.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Doporučují - ale není to tak jednoduché - citrusy jsou dobré pro ´šokové´ zvýšení dávek vit. C (předávkovat se tímto vitamínem není možné), kdy jich zkonzumuješ hodně v krátkém časovém intervalu...
;-)
Běžně (ale i v nachlazení nebo třeba při rakovině) je ale lepší si ´Céčko´ doplňovat jinými potravinami - rybízem, šípky, jeřabinami, plody rakytníku, výborné je i kysané (nebo syrové) zelí.


Avatar uživatele
Stříbrný

Prý se doporučují kvůli C, ale je spousta potravin na C bohatší. Třeba červená paprika má obsah C asi 3-4x vyšší než citron (prý). Tabulku některých potravin (plodů) najdeš i na české wiki stránce pro vitamín C
http://cs.wikipedia.org/…
http://www.ovocedoskol.eu/…


Avatar uživatele
Stříbrný

Již se ví, že citrusy, co se týká obsahu vitaminu C, pokulhávají za jinou zeleninou. Např. paprika, kysané zelí, brokolice, černý rybíz, šípky a rakytník mají vysoký obsah vitamínu C oproti citrusům. Rakytník je zatím opomíjený a nedoceněný, ale z vlastní zkušenosti vím, že plody rakytníku (dají se zamrazit) přidané (pár kuliček) do čaje chutná velmi příjemně a osvěží. Prodává se rakytníkový čaj. Velké množství vitamínu C obsahují také brambory, nejlepší je vařit ve šlupce. Výborné je Kiwi, které obsahuje jednou tolik vitaminu C, než citron.

Při nachlazení a chřipce doporučuji jíst každý den pár stroužků česneku, třeba na chleba s máslem, česnek je přírodní antibiotikum


Avatar uživatele
Zlatý

Doporučují, ale (vyjímám): PROBLÉM S TESTOVÁNÍM
LÉKU PROTI NACHLAZENÍ
SPOČÍVÁ V TOM, ŽE
NACHLAZENÍ JE VELMI
NEOBJEKTIVNÍ NEMOC.
Doplňuji:
Mým názorem a zkušeností je, že lepší bude nachlazení předcházet (pestrá strava, otužování..), než se spoléhat na 'všemocnost' vitamínu C při nachlazení.

Zdroj: cilichili. cz/2013/11- horecka- sobotni- noci/kacime- modly/vitamin- c- je- pri- nachlazeni- na- nic/

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1277
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 990
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.