Avatar uživatele
Pokročilý

Dobrý den,mám problem,je mi 13 let měřím 155cm a vážím 41kg,potřebovala bych přibrat aspon 3-4kg.chci přibrat zdravě..

normálně jím:maso,jogurty,mléčné výrobky,atd. sladkosti jim.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Za předpokladu, že nejsi nemocná, zvedni jenom energetický obsah toho co jíš.
Jogurt si dopřej nějaký tučnější ( smetanový) a konzumuj o něco více příloh ( brambor, knedlíků td.) Výsledek by se měl dostavit. Pokud by to nešlo dorovnej energetickou bilanci lžičkou glukopuru ( hroznového cukru) aby to co jíš, převýšilo tvůj energetický výdej. Za poředpokladu, že opravdu nejsi nemocná by to mělo jít bez problémů.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

No vidíš , asi nebudeš mít problém s tloušťkou.Co by za to jiní dali. Dopřej si nač máš chuť a třeba si tělo dá říct.
I když někdo bohužel ať jí třeba i hodně -prostě nepřibírá.


 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.