Avatar uživatele
Lucule13

Dobrý den,mám problem,je mi 13 let měřím 155cm a vážím 41kg,potřebovala bych přibrat aspon 3–4kg.chci přibrat zdravě..

normálně jím:maso,jogur­ty,mléčné výrobky,atd. sladkosti jim.

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? anonym, iceT před 4711 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
mosoj

Za předpokladu, že nejsi nemocná, zvedni jenom energetický obsah toho co jíš.
Jogurt si dopřej nějaký tučnější ( smetanový) a konzumuj o něco více příloh ( brambor, knedlíků td.) Výsledek by se měl dostavit. Pokud by to nešlo dorovnej energetickou bilanci lžičkou glukopuru ( hroznového cukru) aby to co jíš, převýšilo tvůj energetický výdej. Za poředpokladu, že opravdu nejsi nemocná by to mělo jít bez problémů.

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
hanulka11

No vidíš , asi nebudeš mít problém s tloušťkou.Co by za to jiní dali. Dopřej si nač máš chuť a třeba si tělo dá říct.
I když někdo bohužel ať jí třeba i hodně -prostě nepřibírá.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
anonym

http://www.ka­moska.cz/zdra­vi-a-sport/jak-zdrave-pribrat.html

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví