Cviky na břicho

cviků je hodně,asi ale nejlepší je nejen cvičit a posilovat břišní svaly,ale také dodržovat správnou životosprávu,je­likož tyto dvě věci jdou ruku v ruce,je zbytečné pak cvičit a přitom se krmit třeba zákusky,ale pokud se správně stravujete tak pak jakýkoliv cvik na bříško má efekt,nejlíp vám ale poradí trenér,když zajdete do fitka a zeptáte se tak vám poradí
Doplňuji:
http://ona.id­nes.cz/pet-cviku-na-ploche-brisko-ktere-musite-pravidelne-cvicit-pmw-/zdravi.aspx?c=A090728­_133210_vase-telo_pet

Upravil/a: anonym

http://www.you­tube.com/watch?v=U­ERiyClnKnI&fe­ature=player_em­bedded#!

http://www.you­tube.com/watch?v=jpBSvF5­MM1E&feature=pla­yer_embedded

A spousta dalších zde:
http://www.ru­tina.cz/

Já cvičím Jillian Michaels, ke stažení na uložto, ale to je už docela záhul :)
Hodně zdaru a výdrže!!!

Já jako sportovec bych dodržoval správnou životosprávu takže jíst 4× deně ale po malých dávkách .Pak dělat sklapovačky ,sedy lehy ale nedelat je hned sto ale začít na deseti a furt si přidávat.