Ahoj je mi 14. Při Fyzické namaze (trénink) mě bolí kolena... bolí mě pak i po fyzické námaze... nikdy dřív mě neboleli ,až teď... Osobně si myslím že to bude tím že začínám teď docela rychle růst... Nevíte co na to pomáhá...??? Dík za všechny rady :)
Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.
Tento problém měl můj starší syn skutečně způsobený tím,že začal hrozně rychle růst. Nechtěl baštit chrupavky,šlachy apod,takže mu chyběl kolagen,dále by to chtělo,kromě kolagenu, taky vápník a hořčík a možná i další vitamíny.
Doplněna:
popelko dík za bodík,ale chtěla jsem ještě v rychlosti připsat,aby si dal pozor a pokud by měl pocit,že mu i rychle nabývá svalová hmota,případně objem na rukou,nebo kdekoliv jinde,ať se nestydí a maže si to. Jinak se může stát,že mu např. popraskají bicepsy a to nevypadá hezky...mladýmu se to stalo,jelikož se styděl mi to říct,nevěděl z čeho to má,tak až když bylo pozdě se svěřil....mažem,mažem,ale jizvy(strie) už zůstanou.
skús si dobre premasírovať nohy. Od stehna po špičky prstov, aj chodidlá. Takáto masáž po tréningu spolu s osprchovaním nôh studenou vodou pomáha
Záleží také na tom, jaká to je bolest. zda spíše píchá nebo třeba tlačí apod.
Z rychlého růstu + námahy by to být mohlo. ale více by spíš poradil odborný lékař.
Obecně bych ti doporučila Glukosamin HCL a Omega 3. (Raději zkontroluj složení, zejména u Glukosaminu záleží na výši obsahu glukosaminu, je rozdíl jestli je obsah 62% nebo 83%).
Koňskou mast-prohřívací:masírovat kolena a potom překrýt igelitem a být asi 40min v klidu. Po čase opakovat.Masáž by měl provádět někdo starší.Pokud není,tak si kolena jen namaž a mast pořádně rozetři i do kolení jamky,tedy pod koleno.Mast je poměrně drahá!Sděl mi na e-mail jak si vedeš!
© 2010 ASPA, a.s. – veškerá práva vyhrazena
