Avatar uživatele
Registrovaný

Co mám dělat,když mě bolí krční páteř? Masáže? Cviky?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Pomaly točiť a nakláňať hlavu. Prstami robiť masáž okolo stavcov, premasírovať krčne a plecové svaly. Pomáha aj kefka, nie mäkká, dobre prekrví krk.
Doplňuji:
Zabudla som dodať, chce to čistý vzduch, pomáha aj prechádzka vonku.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Ještě doplním Led, můžete si také vyhledat fyzioterapeuta, který Vás naučí, jak správně provádět cviky. Případně při velkých bolestech, třeba i hlavy (od páteře), závratí, točení hlavy navštivte lékaře -ten vás pošle dál, placeno pojišťovnou.

Samozřejmostí je správné sezení a časté protahování; pohyb

Důležité je cviky provádět pomalu a správně dýchat. Spoustu jich naleznete na internetu- neumím vysvětlovat - http://www.google.cz/…


Avatar uživatele
Bronzový

Můj masér říká " často se otáčet za holkama(holky za klukama)vpravo ,vlevo...Pozor , ne celým tělem, pouze hlavou.


Avatar uživatele
Pokročilý

Když jsou problémy s krční páteří časté mněla by jste se spíše podívat sama na sebe .Můžou to být problémy s nervičkami.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.