Ano, svaly se tvoří z bílkovin a tím pádem musíš k nárůstu svalové hmoty jíst jídla, která bílkoviny obsahují, ovšem bez toho, aby svaly měly důvod k nárůstu se zvětšovat nebudou, tudíž musíš ještě posilovat.
0 Nominace Nahlásit |
Na svaly samozřejmě maso ( možná je nejlepší hovězí, třeba biftek, roštěnka ) a jiné živočišné bílkoviny. A posilovat. 🙂
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3278 | |
annas | 2023 | |
marci1 | 1996 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1777 | |
da ny | 1214 | |
zjentek | 1154 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 945 | |
elkon | 857 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |