Avatar uživatele
Pokročilý

Co je dobré na dobití energie.Jsem pořád unavený a ospalý.

Doplňuji:
Nebyvám na počítači a spánku mám osm hodin denně.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Syrová zelenina, ovoce, vyvážená strava, pohyb a čerstvý vzduch. Klidně přidat i spánek, poněvadž počet hodin je pro každého specifický.
Pokud není zbytí, navštívil bych lékaře. Ten ví víc.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

kromě již řečeného bych dodal fyzické cvičení - mně když dojde energie, ale nechce se mi jít spát, zacvičím si. Na zvýšení příjmu energie je výborných tzv. "pět Tibeťanů" - cvičil jsem je asi deset let a byl jsem vyložený kotel energie celou dobu...


Avatar uživatele
Zlatý

Zkus být častěji venku - denně se aspoň jednou pořádně zadýchej. Dále se koukni na stravu - jen kvalitní sytou stravu a ne nekvalitní fastfoodovku.
Zkus též zvýšit příjem hořčíků a vitamínů.

Neškodila by návštěva dětského/praktického lekáře.


Avatar uživatele
Zlatý

Slunce, vzduch, humor a hlavně radost ze života.


Avatar uživatele

Ve tvém věku je na dobití energie nejúčinnější pohyb venku, na sluníčku. Dnešní den je k takovému dobíjení jak stvořený.
Kromě toho to chce mít kolem sebe optimistické kamarády a pohodu doma v rodině.


Avatar uživatele
Bronzový

Záleží, jaký je tvůj denní režim. Pokud se pořád jen válíš, máš špatný spánek, celý den koukáš do počítače, tak se nedí čemu divit :)
Určitě se pořádně prospat - ale zase ne moc, poté se projít do přírody, udělat si vycházku či nějakou túru, dát si pokoj od počítače, od televize, protože i to unavuje a myslím, že pokud tohle neděláš, tak to hned bude lepší. :)
Doplňuji:
Proto ta příroda :)
Jinak bych to určitě neřešila energy drinky ani kafem.


Avatar uživatele
Zlatý

Procházka v přírodě , jízda na kole , plavání . Nauč se relaxovat .....a hlavně dostatečně doplňuj tekutiny . Jakmile málo piješ jsi unavený.


Avatar uživatele
Zlatý

Jak píší kolegové - pohyb (nejlépe na čerstvém vzduchu), pozitivní myšlení, "dobrá" by byla i přítelkyně (rozhodně by tě nenechala být unaveným a ospalým...:-). Také ti mohu doporučit nepražené kakaové boby v extra hořké čokoládě. Vím o čem mluvím, v sobotu jsme toho s mužem snědli deset deka a protančili jsme se třemi tanečními večery - od osmi večer do tří do rána. Neskutečná energie a navíc zdravě dodaná.


Avatar uživatele
Registrovaný

doporučuji navštivit lekáře, může to být způsobeno nedostatkem nějakého minerálu - například železa. Jinak je v pohybu a ve vyvážené stravě, ale to už tu bylo napsáno

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 246
Zlatý marci1 160
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 133
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 101
Zlatý Alesh 100
Zlatý quentos 89
Zlatý Lamalam 83
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.