Avatar uživatele
Registrovaný

Co dělat,abych v noci zase dobře spal?

Posledních pár týdnů se mi stává,že se probudím ve dvě ráno a dvě hodiny nemůžu zabrat.Zkouším se napít,vyvětrat,počítat ovečky,všechno možné,ale zkrátka usnu až nad ránem,pak celý rozlámaný musím vstát do práce.Někdy se mi nedaří usnout už večer.Přes den cítím,že se už potřebuju pořádně vyspat,a ikdyž jsem hrozně unavený,tak to nejde.

Otázka zní,jestli si mám vzít prášek na spaní,abych se konečně bez přestávky vyspal nebo co udělat.Nikdy jsem s tím problémy neměl.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

Mě se toto stává, když prožívám nějaké stresy. Pomáhá mi jít si večer zaběhat nebo zaplavat. Vyčistím si u toho hlavu a dobře se mi pak usíná. Pomáhají také meditace. Chvilka ticha před spaním, kdy pozoruji svůj dech, vnímá své své tělo a raduji se z toho, že mám zdravé ruce, nohy atd. Stačí týden pravidelně půl hodinky a už za týden ucítíš, že je mysl klidnější a lépe spíš. A nejlepší je kominace obojího. Práškům bych se raději vyhnul.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Zkuste si projít další odpovědi
http://www.odpovedi.cz/…


Avatar uživatele
Pokročilý

Taky prasky nedoporucuji,davali mi je v nemocnici a pak sem byla po nich jen zblbla kdyz sem se probudila.Zkuste jit do bazenu,nebo relaxacni hudbu a kdyby nic nezabiralo tak k odbornikovi kdo se tim zabiva.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Aktuality a zábava

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Aktuality a zábava

Zlatý Drap 4395
Zlatý hanulka11 2790
Zlatý led 2475
Zlatý briketka10 2269
Zlatý annas 1828
Zlatý quentos 1548
Zlatý tom004 1522
Zlatý iceT 1519
Zlatý dědapetr 1472
Zlatý mosoj 1427

Zobrazit celkový žebříček

Kategorie otázek

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.