Avatar uživatele
Pokročilý

Chtěl bych se zeptat, jestli dřepy ničí klouby a vazy?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

Pokud to nebudeš přehánět. Podle logiky některých bys totiž měl asi celý život ležet na posteli v brnění.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Stříbrný

Ano ničí. Všechny sporty, které zatěžují nadměrně kyčle, kolena a kotníky a nesou při sportu váhu celého těla, ve finále ničí vazy a klouby. Ať již se jedná o vzpírání nebo poskakování při ping-pongu či o běh. Proto se poslední dobu doporučují k pohybu pouze svižné procházky, nebo plavání, kdy je tělo nadlehčováno či jízda na kole. Maximálně úměrné posilování ve fitness.


Avatar uživatele
Bronzový

Neničí. Nebo aspoň ne v nějaké velké míře.
Záleží, jestli ty dřepy děláš správně a takhle to platí u všeho. Pokud z nich měl někdo problémy, tak je dělá zle.


Avatar uživatele
Pokročilý

Zrovna dřepů bych se nebál, znát by to bylo, až při dřepech s výskokem. Klouby se nijak zvlášť neničí, když se jen hýbou, horší je to při nárazech.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.