Historie úprav
Zeptal/a se – 14.duben 21:57
Posilování doma
Sport – Ostatní sport
Chtěl bych posilovat doma. Můžete mi poradit nějaké cviky pro horní části těla? Hodně cviků znám, ale chtěl bych najít ty neefektivnější.. Hlavně bych potřeboval poradit, jak posilvat dolní svaly břicha (znám cviky jen na horní).
Zeptal/a se – 14.duben 22:53
Posilování doma
Sport – Ostatní sport
Chtěl bych posilovat doma. Můžete mi poradit nějaké cviky pro horní
části těla? Hodně cviků znám, ale chtěl bych najít ty
neefektivnější.. Hlavně bych potřeboval poradit, jak posilvat dolní svaly
břicha (znám cviky jen na horní).
Doplňuji:
Hraju fotbal, a tak na nohy posiluju docela dost, hlavně si je nechci moc
namoct, to se pak nemůže tejden hybat.