Historie úprav

Avatar uživatele

Zeptal/a se – 28.prosinec 14:33

Co cvičit na zpevnění zad?

Zdraví – Muži a zdraví

Zdravím , byl sem u doktora už docela dávno a našel mi na rengenu že mi vybočuje páteř. Myslím že se toum říká skolióza ale nejsem si jist. Poslal mě za sestřičkou a ta semnou nacvičovala nějaké cviky. Jako například ležet na zádech a přitlačit záda k zemi nebo ležet na břiše a břicho zatáhnout a jakoby vtáhnout atp.. Ale popravdě to skoro vůbec necvičím.. A potom mi dá asi korzet. Tak se chci zeptat jestli nevíte o nějakých dalších cvicích třeba které můžu cvičit i ve stoje. protože třeba když čekám na autobus tak bych cvičil. Ale nevím jestli něco takového je.
Díky moc :)

Avatar uživatele

Zeptal/a se – 28.prosinec 15:16

Co cvičit na zpevnění zad?

Zdraví – Muži a zdraví

Zdravím, byl sem u doktora už docela dávno a našel mi na rentgenu, že mi vybočuje páteř. Myslím, že se tomu říká skolióza, ale nejsem si jist. Poslal mě za sestřičkou a ta se mnou nacvičovala nějaké cviky. Jako například ležet na zádech a přitlačit záda k zemi nebo ležet na břiše a břicho zatáhnout a jakoby vtáhnout atp… Ale popravdě to skoro vůbec necvičím… A potom mi dá asi korzet. Tak se chci zeptat, jestli nevíte o nějakých dalších cvicích, třeba které můžu cvičit i ve stoje. Protože třeba když čekám na autobus, tak bych cvičil. Ale nevím jestli něco takového je.
Díky moc :)