Historie úprav

Avatar uživatele

Zeptal/a se – 28.květen 14:43

Cvičím, jim zdravě, ale nehubnu.

Zdraví – Fitness

Ahoj, potřebovala bych poradit, protože už si fakt nevím rady..
Asi před třemi měsíci jsem se rozhodla, že trochu doladím postavu do plavek. Nejsem žádná kulička, měřím 166 cm a vážím 53 kilo. Vím, že se do mě teď spousta lidí pustí, ale váha není úplně to nejdůležitější. Každý má jinak těžké kosti. Myslím, že hlavní je to, jak člověk vypadá. Začala jsem cvičit, chodit běhat a jíst zdravě. Tím myslím, že jím pravidelně co 2,5 až 3 hodiny, menší porce. Například na snídani si dám ovesné vločky s nízkotučným bílým jogurtem a do toho nakrájím banán, k tomu si udělám bio zelený čaj. Na svačinu sním např. graham se šunkou..
Jím tmavé pečivo, hodně zeleniny na večeři, ovoce na odpolední svačinu, nepiju sladké pití. Piju neslazený čaj, nebo vodu. A sladkostí už se ani nedotknu..
I přesto jsem 3 kila přibrala a ne a ne to jít dolů. Celkem mě zaráží, že ještě před tím, než jsem začala s hubnutím, tak jsem snědla všechno, na co jsem přišla, ale i přesto jsem nikdy nepřibrala. Ba naopak. O Vánocích jsem se cpala cukrovím a vším možným, pak jsem se postavila na váhu a měla jsem o 2 kila méně.
Vážně už nevím.. Co dělám špatně ?

Avatar uživatele

Zeptal/a se – 28.květen 14:43

Co dělám špatně když cvičím, jim zdravě, ale nehubnu?

Zdraví – Fitness

Ahoj, potřebovala bych poradit, protože už si fakt nevím rady..
Asi před třemi měsíci jsem se rozhodla, že trochu doladím postavu do plavek. Nejsem žádná kulička, měřím 166 cm a vážím 53 kilo. Vím, že se do mě teď spousta lidí pustí, ale váha není úplně to nejdůležitější. Každý má jinak těžké kosti. Myslím, že hlavní je to, jak člověk vypadá. Začala jsem cvičit, chodit běhat a jíst zdravě. Tím myslím, že jím pravidelně co 2,5 až 3 hodiny, menší porce. Například na snídani si dám ovesné vločky s nízkotučným bílým jogurtem a do toho nakrájím banán, k tomu si udělám bio zelený čaj. Na svačinu sním např. graham se šunkou..
Jím tmavé pečivo, hodně zeleniny na večeři, ovoce na odpolední svačinu, nepiju sladké pití. Piju neslazený čaj, nebo vodu. A sladkostí už se ani nedotknu..
I přesto jsem 3 kila přibrala a ne a ne to jít dolů. Celkem mě zaráží, že ještě před tím, než jsem začala s hubnutím, tak jsem snědla všechno, na co jsem přišla, ale i přesto jsem nikdy nepřibrala. Ba naopak. O Vánocích jsem se cpala cukrovím a vším možným, pak jsem se postavila na váhu a měla jsem o 2 kila méně.
Vážně už nevím.. Co dělám špatně ?