Zeptal/a se – 3.srpen 20:45
Krása a styl – Ostatní krása a styl
Může mi to někdo vysvětlit? Už 17 den se snažím zdravě jíst, počítám kalorie, nejím sladkosti v tak velké míře jako předtím, cvičím podle programu 30 day Shred od Jill Michael, ale další kilo je nahoře? Co sakra s tím? :/
Zeptal/a se – 3.srpen 21:46
Krása a styl – Ostatní krása a styl
Může mi to někdo vysvětlit? Už 17 den se snažím zdravě jíst,
počítám kalorie, nejím sladkosti v tak velké míře jako předtím,
cvičím podle programu 30 day Shred od Jill Michael, ale další kilo je
nahoře? Co sakra s tím? :/
Doplňuji:
Hele lidi, vy ste se rozjeli :D nepíšu tady, že držím drastickou dietu!
Jím pravidelně, což je: snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře,
občas druhá večere. Skoro vše se skládá z ovoce, zeleniny, šunky,
zdravých netučných hlavních jídel, bílé jogurty, tmavé pečivo. Nejím
žádné tučné a tak. Zapomněla jsem připsat, že nejsem obézní kulička,
měřím 160 cm a vážím (dnes!) 55 kg. Přibrala jsem před dvěma lety po
antině, vysadila jsem ji, ale měla jsem nějaké problémy, tak beru další,
ale jinou, která by neměla zadržovat vodu v těle. Ale i přesto vidím ty
kila, co jsem dřív nabrala. Moje tělo není cca já bych pár (5 kilo)
chtěla i zhubnout. Jo a doplňuji, že za den sním cca 800 –
1000 kalorií, když odečtu 200 kalorií za cvičení s Jill a taky to, že
za 6 hodin na brigádě v obchodě nachodím tak 6 km. Jo ještě k tomu
spalování až po dvaceti minutách. Toto cvičení trvá sice cca 20,
25 minut, ale Jill je jedna z nejlepších trenérek světa a určitě ví co
dělá. U totoho cvičení se prý začíná spalovat hned v první minutě.
Je to tak sestaveno a ve světě se vidí obrovské výsledky. Tak uvidím,
třeba to jsou vážně jen svaly, protože vidím, že i moje stehna jsou
„tvrdší“. :)