Historie úprav

led

Odpověděl/a – 27.únor 17:58

Ak sú dvere otvorené a nemáte žiadnu páku, vytvorte si ju z vlastného tela.
1 – Choďte do mirneho podrepu, ale naozaj len pokrčiť koloná.
2 – Otvorené dvere uchopte za kľučky z oboch strán.
3 – Hranu dverí si oprite o brucho a hrudník
4 – pomaly sa vystrite a držte stále dvere pritlačené o seba – tzv. 3-bodové uchopenie. Dvere sa dvíhajú s vami. Tu vám stači len na uvolnenie z pántu a položenie na zem
dokáže to aj slabá žena, čo potom silný muž…
Čo rukami nedvihneš, pomocou nôh to zdvihneš.

led

Odpověděl/a – 27.únor 18:00

Ak sú dvere otvorené a nemáte žiadnu páku, vytvorte si ju z vlastného tela.
1 – Choďte do mierneho podrepu, ale naozaj len pokrčiť kolená.
2 – Otvorené dvere uchopte za kľučky z oboch strán.
3 – Hranu dverí (kde je zámok) si oprite o brucho a hrudník
4 – pomaly sa vystrite a držte stále dvere pritlačené o seba – tzv. 3-bodové uchopenie. Dvere sa dvíhajú s vami. To vám stači na uvolnenie z pántu a položenie na zemNiekedy je traba pomôcť si kývaním dverí do strán.
dokáže to aj slabá žena, čo potom silný muž…
Čo rukami nedvihneš, pomocou nôh to zdvihneš.