Historie úprav
Odpověděl/a – 19.leden 15:47
Běhá se,tak nějak asi do –10 je to bezproblémové.Při větších mrazech už se to nedoporučuje.Běžet pomalu,delší vzdálenosti.Nádech nosem,výdech ústy,je možné přes hubu si dát šátek,ale moc to nepomůže.Dodržovat i v zimě pitný režim.Je to zrádné,když je zima,žízeň není,ale pocení stále probíhá,takže hrozí dehydratace
Odpověděl/a – 19.leden 18:04
Běhá se, tak nějak asi do –10 je to bezproblémové. Při větších mrazech už se to nedoporučuje. Běžet pomalu, delší vzdálenosti. Nádech nosem, výdech ústy, je možné přes hubu si dát šátek, ale moc to nepomůže. Dodržovat i v zimě pitný režim. Je to zrádné, když je zima, žízeň není, ale pocení stále probíhá, takže hrozí dehydratace.