Historie úprav

hanny 2

Odpověděl/a – 4.leden 13:43

Půst zrovna ne,ale končím s jezením sladkého.Spíš takové odlehčené jídlo – teplá pečená zelenina,drůbeží maso,ryby.Už jsem se vrátila od snídání chlebíčků ke své zdravější snídani – ovesno-pohankovo-jáhlové vločky+ovoce a jogurt.
I když jsem se přes svátky nepřejídala,tak mám 2kg navíc a to musím co nejrychleji shodit .

quentos

Odpověděl/a – 4.leden 13:58

Půst zrovna ne, ale končím s jezením sladkého. Spíš takové odlehčené jídlo – teplá pečená zelenina, drůbeží maso, ryby. Už jsem se vrátila od snídání chlebíčků ke své zdravější snídani – ovesno-pohankovo-jáhlové vločky+ovoce a jogurt.
I když jsem se přes svátky nepřejídala, tak mám 2kg navíc a to musím co nejrychleji shodit.

hanny 2

Odpověděl/a – 4.leden 16:30

Půst zrovna ne, ale končím s jezením sladkého. Spíš takové odlehčené jídlo – teplá pečená zelenina, drůbeží maso, ryby. Už jsem se vrátila od snídání chlebíčků ke své zdravější snídani – ovesno-pohankovo-jáhlové vločky+ovoce a jogurt.
I když jsem se přes svátky nepřejídala, tak mám 2kg navíc a to musím co nejrychleji shodit.

ad da ny – dělám si instantní kaši – vločky v misce zaleju horkou vodou,takže je to
v podstatě teplá snídaně (nahoru ovoce+jogurt – to tedy neohřívám).