Historie úprav

marci1

Odpověděl/a – 15.září 12:20

Pár rad, jak se cítit šťastný : 🙂
Jestli máš problémy, nemysli na ně.
Neposlouchej hudbu, která je depresivní a vede k smutku nad sebou samým.
Začni se více hýbat, sportovat. Fyzická aktivita totiž pomáhá proti depresím a pomáhá vyplavovat hormony „štěstí a radosti“.
Dbej na dostatek spánku (nejhodnotnější je před půlnocí"). Vypni počítač,TV.
Jez zdravé jídlo s dostatkem čerstvého ovoce a zeleniny a celozrnnými výrobky, organismus dostane lepší výživu a Ty se budeš cítit lépe.
Kup si v lékárně vitamín B, C a magnezium (hořčík).
Pij čistou vodu (odplavuje chemické látky z našeho těla).
Choď co nejvíce do přírody, „vyčistíš si tam hlavu“. V lese jsem každý den, doporučuji. 🙂

marci1

Odpověděl/a – 15.září 12:22

Pár rad, jak se cítit šťastný : 🙂
Jestli máš problémy, nemysli na ně.
Neposlouchej hudbu, která je depresivní a vede k smutku nad sebou samým.
Začni se více hýbat, sportovat. Fyzická aktivita totiž pomáhá proti depresím a pomáhá vyplavovat hormony „štěstí a radosti“.
Dbej na dostatek spánku (nejhodnotnější je před půlnocí"). Vypni počítač,TV.
Jez zdravé jídlo s dostatkem čerstvého ovoce a zeleniny a celozrnnými výrobky, organismus dostane lepší výživu a Ty se budeš cítit lépe.
Kup si v lékárně vitamín B, C a magnezium (hořčík).
Pij čistou vodu (odplavuje chemické látky z našeho těla).
Choď co nejvíce do přírody, „vyčistíš si tam hlavu“. V lese jsem každý den, doporučuji. 🙂
Život a svět je tak krásný ! Zaposlouchej se : https://www.y­outube.com/wat­ch?t=72&v=TuL­g9TOzfm0