Historie úprav
anonym
Odpověděl/a – 23.březen 18:19
To je od človeka ku človeku. Každý tvrdí niečo iné.
Logicky (všimnite si to slovo, logicky) si organizmus, keď mu niečo chýba,
povie (mám hlad, mám smäd (žízeň), chcem spať).
Takže – vyberte si. Niekto je raz denne (od rána do večera) a je ako
prútik, niekto sa napije pohára vod a priberie, jeden potrebuje to, druhý ono
(hovorím o fyzických potrebách (mám hlad, mám smäd (žízeň), chcem
spať).
A v neposlednej rade treba zohľadniť i životný štýl (domased,
športovec, zloženie stravy (vegetariáni jedia stále, mäsožravci nie tak
často, ale za to viac), a pod).
Poradiť by mohla nejaká nutričná sestra (poradca).
anonym
Odpověděl/a – 23.březen 18:27
To je od človeka ku človeku. Každý tvrdí niečo iné.
Logicky (všimnite si to slovo, logicky) si organizmus, keď mu niečo chýba,
povie (mám hlad, mám smäd (žízeň), chcem spať).
Takže – vyberte si. Niekto je raz denne (od rána do večera) a je ako
prútik, niekto sa napije pohára vod a priberie, jeden potrebuje to, druhý ono
(hovorím o fyzických potrebách (mám hlad, mám smäd (žízeň), chcem
spať).
A v neposlednej rade treba zohľadniť i životný štýl (domased,
športovec, zloženie stravy (vegetariáni jedia stále, mäsožravci nie tak
často, ale za to viac), a pod).
Poradiť by mohla nejaká nutričná sestra (poradca).
Doplňuji:
Ad Braník:
pekne to hovoríš, ale ja vôbec neviem, kde tento návod na optimálne stravovanie vznikol.
Ráno mi jesť nechutí, prvé jedlo zem tak 4 –5 hodín po tom, čo
vstanem, aj to len také „ľahké“, hovorím tomu rozchodiť žalúdok.
Večer sa napráskam a pred spaním mlsnem, čo zostalo z večere, dvojku
vínka a hajde do sníčkov
Podotýkam, že mám BMI index tak medzi 22 – 23, nešportujem, pracujem
duševne, spím 4 – 5 hodín (bez problémov).
A poznám viacerých, ktorým proste ráno nechutí.
Popravde, pokladám tento názor (ráno dosyta, na obed do polosyta a večeru
nepriateľovi) za, jemne povedané, zavádzajúci.
Našťastie sme individuality a máme rôzne potreby, preto akékoľvek generalizovanie je skôr škodlivé ako prospešné.