Historie úprav

Damiana

Odpověděl/a – 26.prosinec 0:44

Nic s tím nedělat, hlavně ne oblbovat mozek nějakou hnusnou chemií. Tělo samo moc dobře ví, proč je tak aktivní. Také mám někdy takové období. Nedávno jsem nespala dva dny a vůbec jsem nebyla unavená. Buď jsem měla „naspáno“ nebo v sobě takovou energii, že jsem nějak spát nepotřebovala. Když se to stane, to se pak vrhnu na věci, které jsem zase jindy z nedostatku času (nebo z lenosti – no přiznejme si to:-) nestíhala (flákala). Je dobré umět naslouchat svému tělu, relaxovat, ale také ho aktivně používat, ono se odvděčí tím, že bude spokojeně fungovat. Jen neboj, až budeš opravdu vyčerpaná a unavená a spánek bude zapotřebí – usneš i vestoje:-)

Damiana

Odpověděl/a – 26.prosinec 1:27

Nic s tím nedělat, hlavně ne oblbovat mozek nějakou hnusnou chemií. Tělo samo moc dobře ví, proč je tak aktivní. Také mám někdy takové období. Nedávno jsem nespala dva dny a vůbec jsem nebyla unavená. Buď jsem měla „naspáno“ nebo v sobě takovou energii, že jsem nějak spát nepotřebovala. Když se to stane, to se pak vrhnu na věci, které jsem zase jindy z nedostatku času (nebo z lenosti – no přiznejme si to:-) nestíhala (flákala). Je dobré umět naslouchat svému tělu, relaxovat, ale také ho aktivně používat, ono se odvděčí tím, že bude spokojeně fungovat. Jen neboj, až budeš opravdu vyčerpaná a unavená a spánek bude zapotřebí – usneš i vestoje:-)
Doplňuji:
Je ale také pravda, že často to není pohodou a dostatkem energie, ale hlavně depresivními stavy, stresem, podrážděností nebo jinou chorobou a tělo po spánku touží, je vyloženě vyčerpané a ne a ne usnout. Dlouhodobá insomnie už patří do rukou lékaře, neboť se mohou přidat další zdravotní problémy.