Odpověděl/a – 18.prosinec 18:17
ano, snažím se. Bez zeleniny si neumím představit snídani, pohyb když
není, vynahrazuju cvičením. Sladké podle mého názoru se zdravím
v rozporu není – pokud se nejedná o uměliny a pokud má člověk velké
energetické a nervové vydání (což mám), tak to v pohodě spálí.
K Vašemu seznamu bych ale rozhodně dodal dostatek tektutin – což hodně
lidí nedodržuje (pokud jde o mě, tři litry denně vypiju bez problému.
Prý stačí i dva, ale méně už je nedostačující).
Odpověděl/a – 18.prosinec 18:18
ano, snažím se. Bez zeleniny si neumím představit snídani, pohyb když
není, vynahrazuju cvičením. Sladké podle mého názoru se zdravím
v rozporu není – pokud se nejedná o uměliny a pokud má člověk velké
energetické a nervové vydání (což mám), tak to v pohodě spálí.
K Vašemu seznamu bych ale rozhodně dodal dostatek tektutin – což hodně
lidí nedodržuje (pokud jde o mě, tři litry denně vypiju bez problému.
Prý stačí i dva, ale méně už je nedostačující).
Doplňuji:
*tekutin