Historie úprav

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 18.prosinec 18:17

ano, snažím se. Bez zeleniny si neumím představit snídani, pohyb když není, vynahrazuju cvičením. Sladké podle mého názoru se zdravím v rozporu není – pokud se nejedná o uměliny a pokud má člověk velké energetické a nervové vydání (což mám), tak to v pohodě spálí.
K Vašemu seznamu bych ale rozhodně dodal dostatek tektutin – což hodně lidí nedodržuje (pokud jde o mě, tři litry denně vypiju bez problému. Prý stačí i dva, ale méně už je nedostačující).

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 18.prosinec 18:18

ano, snažím se. Bez zeleniny si neumím představit snídani, pohyb když není, vynahrazuju cvičením. Sladké podle mého názoru se zdravím v rozporu není – pokud se nejedná o uměliny a pokud má člověk velké energetické a nervové vydání (což mám), tak to v pohodě spálí.
K Vašemu seznamu bych ale rozhodně dodal dostatek tektutin – což hodně lidí nedodržuje (pokud jde o mě, tři litry denně vypiju bez problému. Prý stačí i dva, ale méně už je nedostačující).
Doplňuji:
*tekutin