Historie úprav

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 8.listopad 0:25

Podle mě je tvá váha tak akorát, nemáš nadváhu, měla bys tak zůstat. Jestli přesto chceš zhubnout a doufám, že kvůli svému pocitu a ne, že ti někdo něco řekl o tvém těle, uvař si tukožroutskou polévku a týden jí jez, k snídani, k obědu, k večeři, kdykoliv budeš mít hlad. Já do ní přidávám rajský protlak, chutná mi pak víc. Když ji vydržíš jíst 14 dní, tím lépe. Recept viz dole na linku.
1.den k polévce můžeš jíst přes den jakoukoliv zeleninu.
2. den k polévce přidej pár kousků jakéhokoliv ovoce. Pozor na banány, jez spíš jablka, citrusové plody.
3.den přidej pár kousků ovoce i zeleninu.
4.+5. den přidej 300 gr hovězího masa (žádnéěh ovoce).
6.+7.den k polévce můžeš sníst 10 dkg rýže s 1 porcí hovězího nebo kuřecího masa.
Přitom cvič a běhej. Zhubneš několik kilo. Budeš ale muset změnit svůj jídelníček, aby to nebyl jen jo-jo efekt.. Možná se stravuješ špatně, jíš hlavně večer. Důležitý je výběr potravin. Nepíšeš jaké potraviny jíš? Je třeba jíst 5–6× denně menší porce. Mezi 3 hlavními jídly sníst kousek ovoce nebo jogurt či müsli tyčinku.

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 8.listopad 0:26

Podle mě je tvá váha tak akorát, nemáš nadváhu, měla bys tak zůstat. Jestli přesto chceš zhubnout a doufám, že kvůli svému pocitu a ne, že ti někdo něco řekl o tvém těle, uvař si tukožroutskou polévku a týden jí jez, k snídani, k obědu, k večeři, kdykoliv budeš mít hlad. Já do ní přidávám rajský protlak, chutná mi pak víc. Když ji vydržíš jíst 14 dní, tím lépe. Recept viz dole na linku.
1.den k polévce můžeš jíst přes den jakoukoliv zeleninu.
2. den k polévce přidej pár kousků jakéhokoliv ovoce. Pozor na banány, jez spíš jablka, citrusové plody.
3.den přidej pár kousků ovoce i zeleninu.
4.+5. den přidej 300 gr hovězího masa (žádnéěh ovoce).
6.+7.den k polévce můžeš sníst 10 dkg rýže s 1 porcí hovězího nebo kuřecího masa.
Přitom cvič a běhej. Zhubneš několik kilo. Budeš ale muset změnit svůj jídelníček, aby to nebyl jen jo-jo efekt.. Možná se stravuješ špatně, jíš hlavně večer. Důležitý je výběr potravin. Nepíšeš jaké potraviny jíš? Je třeba jíst 5–6× denně menší porce. Mezi 3 hlavními jídly sníst kousek ovoce nebo jogurt či müsli tyčinku.
Doplňuji:
Ten link: http://recepty­.vareni.cz/tu­kozroutska-polevka/