Odpověděl/a – 8.listopad 0:25
Podle mě je tvá váha tak akorát, nemáš nadváhu, měla bys tak zůstat.
Jestli přesto chceš zhubnout a doufám, že kvůli svému pocitu a ne, že ti
někdo něco řekl o tvém těle, uvař si tukožroutskou polévku a týden jí
jez, k snídani, k obědu, k večeři, kdykoliv budeš mít hlad. Já do ní
přidávám rajský protlak, chutná mi pak víc. Když ji vydržíš jíst
14 dní, tím lépe. Recept viz dole na linku.
1.den k polévce můžeš jíst přes den jakoukoliv zeleninu.
2. den k polévce přidej pár kousků jakéhokoliv ovoce. Pozor na banány,
jez spíš jablka, citrusové plody.
3.den přidej pár kousků ovoce i zeleninu.
4.+5. den přidej 300 gr hovězího masa (žádnéěh ovoce).
6.+7.den k polévce můžeš sníst 10 dkg rýže s 1 porcí hovězího nebo
kuřecího masa.
Přitom cvič a běhej. Zhubneš několik kilo. Budeš ale muset změnit svůj
jídelníček, aby to nebyl jen jo-jo efekt.. Možná se stravuješ špatně,
jíš hlavně večer. Důležitý je výběr potravin. Nepíšeš jaké
potraviny jíš? Je třeba jíst 5–6× denně menší porce. Mezi 3 hlavními
jídly sníst kousek ovoce nebo jogurt či müsli tyčinku.
Odpověděl/a – 8.listopad 0:26
Podle mě je tvá váha tak akorát, nemáš nadváhu, měla bys tak zůstat.
Jestli přesto chceš zhubnout a doufám, že kvůli svému pocitu a ne, že ti
někdo něco řekl o tvém těle, uvař si tukožroutskou polévku a týden jí
jez, k snídani, k obědu, k večeři, kdykoliv budeš mít hlad. Já do ní
přidávám rajský protlak, chutná mi pak víc. Když ji vydržíš jíst
14 dní, tím lépe. Recept viz dole na linku.
1.den k polévce můžeš jíst přes den jakoukoliv zeleninu.
2. den k polévce přidej pár kousků jakéhokoliv ovoce. Pozor na banány,
jez spíš jablka, citrusové plody.
3.den přidej pár kousků ovoce i zeleninu.
4.+5. den přidej 300 gr hovězího masa (žádnéěh ovoce).
6.+7.den k polévce můžeš sníst 10 dkg rýže s 1 porcí hovězího nebo
kuřecího masa.
Přitom cvič a běhej. Zhubneš několik kilo. Budeš ale muset změnit svůj
jídelníček, aby to nebyl jen jo-jo efekt.. Možná se stravuješ špatně,
jíš hlavně večer. Důležitý je výběr potravin. Nepíšeš jaké
potraviny jíš? Je třeba jíst 5–6× denně menší porce. Mezi 3 hlavními
jídly sníst kousek ovoce nebo jogurt či müsli tyčinku.
Doplňuji:
Ten link: http://recepty.vareni.cz/tukozroutska-polevka/