Historie úprav

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 30.říjen 5:30

Nič nepomôže lepšie tým svalom ako ich používať, prechádzka, šport, výborné je aj plávanie – posiluje rovnomerne všetky svaly,
Pri sadení za počítačom, občas úklo na stranu, polootočka trupom, kmitanie rukami, krútenie hlavou (svojou a len v medziach krčných stavcov) a iné cviky pre PCmaniakov.
Hýbať sa, hýbať sa, hybať sa – najlepší liek na svalstvo. Doporučuje 10 z 10 svalov.

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 30.říjen 5:34

Nič nepomôže lepšie tým svalom ako ich používať, prechádzka, šport, výborné je aj plávanie – posiluje rovnomerne všetky svaly,
Pri sadení za počítačom, občas úklo na stranu, polootočka trupom, kmitanie rukami, krútenie hlavou (svojou a len v medziach krčných stavcov) a iné cviky pre PCmaniakov.
Hýbať sa, hýbať sa, hybať sa – najlepší liek na svalstvo. Doporučuje 10 z 10 svalov.
Doplňuji:
PS. bolesť chrbta nemusí byť len záležitosť svalov, môže ísť o nedostatočné prekrvovane, zlá práca dýchacích orgánov, zlé sedenie a podobne.