Historie úprav
Odpověděl/a – 27.říjen 16:29
Ahoj, v první řadě, nemůžeš se ptát,kdo co bere,ale musíš vědět
co chceš (přibrat, ubrat, zachovat si postavu).
Mojitek, tobě budu trochu oponovat, nebo spíš napíšu svůj názor.
Pokud chceš zhubnout, nebo si uchovat postavu jakou máš ted, tak suplementy
úplně vynechej a jen dři ve fitku + aerobní cvičení na
funkčnost svalů.
Pokud by jsi chtěl nabrat nějakou svalovou hmotu, tak bych suplementy určitě zařadil.Nemyslim tim lesklé kapsle,které ti slibují enormní nárůst svalové hmoty do 4 týdnů, to je jen reklamní trik,jako u všeho.Účinky to má, ale pro pokročilé cvičence, ale ne takové jako se uvádí v popisu.
Vrátim se k těm suplementům které bych zařadil na přibrání.Jsou to základní látky PROTEIN a SACHARID.Proteiny a sacharidy můžeš přijmout z běžné stravy,ale to by jsi musel jíst 6× za den enormní porce jídla, takže je to pouze doplněk k základní stravě.Pokud nebudeš jíst vyváženou stravu v pravidelných intervalech, tak na cvičením s kvalitníma výsledkama zapomeň.
Vitamíny si vůbec nekupuj v podobě prášků, na to ti bohatě stačí pravidelný přísun ovoce a zeleniny.
Poslední věc co ti poradim, zajímej se o to sám.Nedej pouze na rady pár lidí coti něco řeknou.Věnuj se tomu, čti a studuj.Pro začátek tu máš jeden odkaz: http://www.f-sport.cz/print.php?id=490
Odpověděl/a – 27.říjen 16:31
Ahoj, v první řadě, nemůžeš se ptát,kdo co bere,ale musíš vědět
co chceš (přibrat, ubrat, zachovat si postavu).
Mojitek, tobě budu trochu oponovat, nebo spíš napíšu svůj názor.
Pokud chceš zhubnout, nebo si uchovat postavu jakou máš ted, tak suplementy
úplně vynechej a jen dři ve fitku + aerobní cvičení na
funkčnost svalů.
Pokud by jsi chtěl nabrat nějakou svalovou hmotu, tak bych suplementy určitě zařadil.Nemyslim tim lesklé kapsle,které ti slibují enormní nárůst svalové hmoty do 4 týdnů, to je jen reklamní trik,jako u všeho.Účinky to má, ale pro pokročilé cvičence, ale ne takové jako se uvádí v popisu.
Vrátim se k těm suplementům které bych zařadil na přibrání.Jsou to základní látky PROTEIN a SACHARID.Proteiny a sacharidy můžeš přijmout z běžné stravy,ale to by jsi musel jíst 6× za den enormní porce jídla, takže je to pouze doplněk k základní stravě.Pokud nebudeš jíst vyváženou stravu v pravidelných intervalech, tak na cvičením s kvalitníma výsledkama zapomeň.
Vitamíny si vůbec nekupuj v podobě prášků, na to ti bohatě stačí pravidelný přísun ovoce a zeleniny.
Poslední věc co ti poradim, zajímej se o to sám.Nedej pouze na rady pár
lidí coti něco řeknou.Věnuj se tomu, čti a studuj.Pro začátek tu máš
jeden odkaz: http://www.f-sport.cz/print.php?id=490
Doplňuji:
P.S.: Omlouvám se za případné gramatické chyby.