Historie úprav

mosoj

Odpověděl/a – 12.červenec 11:15

Jednoduché. Buď na pohybu přidáš nebo ubereš jídlo.
Jen se k tomu donutit.

mosoj

Odpověděl/a – 12.červenec 11:19

Jednoduché. Buď na pohybu přidáš nebo ubereš jídlo.
Jen se k tomu donutit.
Doplňuji:
Jídlo budeš ubírat tak dlouho až začneš redukovat váhu. To poznáš během několika dnů. Potom si sladíš jídlo s pohybem tak aby jsi ubývala na váze. Po dosažení požadované hmotnosti trochu zvolníš ale v podstatě ten režim musíš dodržovat stále. Jinak to nabereš zpět.