Historie úprav

anonym

Odpověděl/a – 28.červen 23:49

jo, ty myslíš „křidýlka“? No to se vezme do každý ruky jedna čínka a různě se zvedaj,nebo stačí PET flašky 🙂Vážně, jednou rukou se opři a druhou v mírném předklonu zvedej čínku,loket podél těla, dozadu

anonym

Odpověděl/a – 28.červen 23:54

jo, ty myslíš „křidýlka“? No to se vezme do každý ruky jedna čínka a různě se zvedaj,nebo stačí PET flašky 🙂Vážně, jednou rukou se opři a druhou v mírném předklonu zvedej čínku,loket podél těla, dozadu
Doplňuji:
anebo tohle…http://ww­w.youtube.com/wat­ch?v=ywrqd4FlhBE