Historie úprav
Odpověděl/a – 3.květen 23:00
Asi jsi dobře odpočatá nebo je tělo ve stresu. Nervozita může způsobit
poruchu spánku, ale podle tvých indicií to na depku nevypadá. 🙂
Někdo je i meteosenzitivní a tak tě třeba „dostala“ další změna
počasí. Pokud se ti nechce zalomit, nenuť se. Napij se hodně vody, přestane
tě pobolívat hlava. Můžeš si také vytvořit tzv. vhodné podmínky.
Relaxační koupel, příjemná hudba, svařené mléko s medem (někdo sází
na vylepšení panáčkem whiskey)…
Já kdysi bývala také v klidu vzhůru i dva dny po sobě, prostě se mi
nechtělo spát, a nic se nedělo. Je pravda, že jsem se nezastavila, ale
unavená jsem nebyla! Myslím, že poznáš, až tě navštíví Mr.
Sandman. 🙂
Odpověděl/a – 4.květen 0:23
Asi jsi dobře odpočatá nebo je tělo ve stresu. Nervozita může způsobit
poruchu spánku, ale podle tvých indicií to na depku nevypadá. 🙂
Někdo je i meteosenzitivní a tak tě třeba „dostala“ další změna
počasí. Pokud se ti nechce zalomit, nenuť se. Napij se hodně vody, přestane
tě pobolívat hlava. Můžeš si také vytvořit tzv. vhodné podmínky.
Relaxační koupel, příjemná hudba, svařené mléko s medem (někdo sází
na vylepšení panáčkem whiskey)…
Já kdysi bývala také v klidu vzhůru i dva dny po sobě, prostě se mi
nechtělo spát, a nic se nedělo. Je pravda, že jsem se nezastavila, ale
unavená jsem nebyla! Myslím, že poznáš, až tě navštíví Mr. Sandman.
🙂
Doplňuji:
Takže přece jenom nervy! Znám takové vyčerpání, kdy ne a ne usnout,
protože mozek pořád šrotuje – hlavně, když jsou nějaké starosti nebo
se táhne něco dlouhodobě nevyřešitelného… S tím ale nic moc
nenaděláš, tělo si poradí samo. Aź budeš opravdu vyčerpaná, usneš.
Myslím, že to musí přijít fakt samo od sebe, nejsem zastánce chemie,
takže tabletky ti za sebe nedoporučím.
Pozor i na jiné umělé stimulanty (káva, čaj, čokoláda, těžké jídlo,
ostré koření…).
