Historie úprav

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 26.leden 18:00

Orientačně podle testu, přesněji u lékaře

http://www.drho­rejsova.eu/in­dex.php?option=com_con­tent&view=arti­cle&id=69%3At­st&catid=46%3As­trava-testy&Itemid=54


Co přesně znamená zdravě a střídmě?

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 26.leden 18:52

Orientačně podle testu, přesněji u lékaře

http://www.drho­rejsova.eu/in­dex.php?option=com_con­tent&view=arti­cle&id=69%3At­st&catid=46%3As­trava-testy&Itemid=54


Co přesně znamená zdravě a střídmě?

Doplňuji:
Střídmě neznamená vždy zdravě.
Zdravě znamená vyvážená a pestrá strava min 5* denně. Třeba i 6 – 7* denně.
Hodně pít.
Pokud nesportuješ, ujít min 10 tis kroků. Krokoměr pomůže.