Historie úprav

mojitek

Odpověděl/a – 10.říjen 11:21

Taky jsem to nekolikrat zazil.Nejlepsi je vzit si po cviceni např.banán a pockat az bolest prejde.Muze to byt po 2 dnech nebo taky po tydnu ale klidne i dele,to je individualni.Cvicit zacnete rozhodne az bolest prejde..

mojitek

Odpověděl/a – 10.říjen 20:06

Taky jsem to nekolikrat zazil.Nejlepsi je vzit si po cviceni např.banán a pockat az bolest prejde.Muze to byt po 2 dnech nebo taky po tydnu ale klidne i dele,to je individualni.Cvicit zacnete rozhodne az bolest prejde..
Doplňuji:
ještě jsem zapoměl dodat,že bolestí se Vaše svaly brání další zátěži.Dalším obranným mechanismem svalů je jejich „nabytím“(zvět­šením).Ale toho nárustu se bát nemusíte pokud cvičíte s mírou-kondičně.Svaly Vás bolet už nebudou a navíc odbouráte část tukových zásob.