Historie úprav
Odpověděl/a – 21.srpen 14:38
nejdřív je nutné několik měsíců zvedat menší činky pro posílení šlach a vazů, jinak se zmrzačíš, a později je svalový růst rychlejší a kvalitnější. Pokud se chceš posilování věnovat, zajdi do nejbližší posilovny, či využij pestrou literaturu viz.odkaz, pokud chceš jen zaimponovat holkám ve třídě, na začátku září, je už pozdě. :)
Zdroj: http://www.muscle-fitness.cz/
Odpověděl/a – 23.srpen 8:03
nejdřív je nutné několik měsíců zvedat menší činky pro posílení
šlach a vazů, jinak se zmrzačíš, a později je svalový růst rychlejší a
kvalitnější. Pokud se chceš posilování věnovat, zajdi do nejbližší
posilovny, či využij pestrou literaturu viz.odkaz, pokud chceš jen
zaimponovat holkám ve třídě, na začátku září, je už pozdě. :)
Doplňuji:
dobrý je třeba Giant Mega Mass http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=355
dobrá cena a kvalita od Weider, kdysi stálo 9kg kolem 8000,–!!!, ale
nejvíce informací a zkušeností najdeš na kulturistických fórech a
webech
http://www.kulturistika.com/doplnky-vyzivy-proteiny
Zdroj: http://www.muscle-fitness.cz/