Historie úprav

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 14.březen 12:43

Pak asi zbývá míň jíst – pravidelně po menších dávkách. Jídlo si třeba dávat z menšího talíře (máte pocit, že je plnější a že je jídla víc, než ho fakt je) a jíst hodně pomalu a hodněkrát kousat…

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 14.březen 13:09

Pak asi zbývá míň jíst – pravidelně po menších dávkách. Jídlo si třeba dávat z menšího talíře (máte pocit, že je plnější a že je jídla víc, než ho fakt je) a jíst hodně pomalu a hodněkrát kousat…
Doplňuji:
Tak aspoň menší, pravidelnější dávky toho, co může. A dobře jídlo kousat, než ho spolkne – prý tak má člověk dřív pocit, že je sytej.

Nebo v takovémhle případě zkusit pomoc lékaře…