Odpověděl/a – 14.březen 12:43
Pak asi zbývá míň jíst – pravidelně po menších dávkách. Jídlo si třeba dávat z menšího talíře (máte pocit, že je plnější a že je jídla víc, než ho fakt je) a jíst hodně pomalu a hodněkrát kousat…
Odpověděl/a – 14.březen 13:09
Pak asi zbývá míň jíst – pravidelně po menších dávkách. Jídlo
si třeba dávat z menšího talíře (máte pocit, že je plnější a že je
jídla víc, než ho fakt je) a jíst hodně pomalu a hodněkrát kousat…
Doplňuji:
Tak aspoň menší, pravidelnější dávky toho, co může. A dobře jídlo
kousat, než ho spolkne – prý tak má člověk dřív pocit, že
je sytej.
Nebo v takovémhle případě zkusit pomoc lékaře…